Dalla corsa all’HYROX: l’esperienza di Elisa Adorni Sempre più atleti affiancano alla corsa lavori di forza e discipline ibride come l'HYROX che uniscono resistenza, potenza e gestione dello sforzo.
Crema solare e sport: protezione, prevenzione e performance Chi pratica sport all’aperto espone la pelle a radiazioni UV per tempi prolungati, spesso nelle ore centrali della giornata.
La cura dei piedi nello sport: un gesto che fa la differenza Prendersi cura dei piedi significa semplicemente questo: permettere al proprio corpo di continuare a muoversi con naturalezza, senza fastidi inutili.
Running e trail running: allenarsi in modo consapevole per dare il massimo ed evitare infortuni Running e trail running sono diventati molto più di una semplice attività sportiva. Si corre per stare meglio, per migliorarsi, per sentirsi vivi.
Metodo, continuità e scelte consapevoli: la corsa secondo Massi Milani C’è chi, come Massi Milani, ha trasformato la corsa in un progetto strutturato, fatto di metodo, studio e scelte consapevoli.
Vasellina nella corsa: funziona davvero contro lo sfregamento? Chi corre con regolarità lo sa bene: lo sfregamento è uno dei fastidi più comuni, soprattutto su lunghe distanze, con caldo e sudorazione elevata.
RUN FAST: From a personal project to an elite community trail Running can be many things: a break, a quest, a way to find your rhythm.
Iliotibial band pain: what it is, why it affects runners, and how to prevent it. The iliotibial band is one of the most common problems among runners, often underestimated at first, but capable of becoming extremely annoying.
Cycling Beyond Effort: Stories of Road, Encounters, and Freedom - Interview with Ernesto García Domingo Ernesto talks about bikes with the ' the enthusiasm of a fourteen-year-old and the awareness of someone who has cycled in places that we all dream of at least once.
🎁 Christmas gift ideas for athletes: why the SPORT BOX is the perfect choice Looking for a Christmas gift for an athlete? SPORTLAB Milano Sport Boxes are the perfect gift—find out why.
Running in the mountains: how to best tackle climbs and descents More and more runners are choosing the mountains to train in nature, away from traffic and city paths.
Warming up muscles may not be enough: the role of preparatory cream in reducing the risk of injury Even with the best routine, muscles and tendons don't always reach the ideal temperature for strength, flexibility, and coordination in just a few minutes.
