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Sempre più atleti affiancano alla corsa lavori di forza e discipline ibride come l'HYROX che uniscono resistenza, potenza e gestione dello sforzo.

Chi pratica sport all’aperto espone la pelle a radiazioni UV per tempi prolungati, spesso nelle ore centrali della giornata.

Prendersi cura dei piedi significa semplicemente questo: permettere al proprio corpo di continuare a muoversi con naturalezza, senza fastidi inutili.

Running e trail running sono diventati molto più di una semplice attività sportiva. Si corre per stare meglio, per migliorarsi, per sentirsi vivi.

C’è chi, come Massi Milani, ha trasformato la corsa in un progetto strutturato, fatto di metodo, studio e scelte consapevoli.

Chi corre con regolarità lo sa bene: lo sfregamento è uno dei fastidi più comuni, soprattutto su lunghe distanze, con caldo e sudorazione elevata.

Correre può essere tante cose: una pausa, una ricerca, un modo per ritrovare il proprio ritmo.

La bandelletta ileotibiale è una delle problematiche più diffuse tra i runner, spesso sottovalutata all’inizio, ma capace di diventare estremamente fastidiosa.

Ernesto parla di bici con l’entusiasmo di un quattordicenne e la consapevolezza di chi ha pedalato in posti che tutti sogniamo almeno una volta.

Cerchi un regalo di Natale per uno sportivo? Le Sport Box SPORTLAB Milano sono il regalo perfetto, scopri perché.

Sono sempre di più i runner che scelgono la montagna per allenarsi in mezzo alla natura, lontano dal traffico e dai percorsi cittadini.

Anche con la routine migliore, muscoli e tendini non sempre raggiungono in pochi minuti la temperatura ideale per esprimere forza, elasticità e coordinazione.