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Vacanze e weekend al mare sono sempre più frequenti e il popolo dei runner ne approfitta per allenarsi in un contesto diverso da quello cittadino.

L’estate è il momento ideale per ricaricare le energie… ma anche per continuare a muoversi, all’aria aperta o in palestra, magari scoprendo nuovi paesaggi.

In questo approfondimento la Dott.ssa Serena Missori ci guida alla scoperta del fotoinvecchiamento e delle strategie più efficaci di fotoprotezione.

Che tu sia un runner, un appassionato di trekking, un ciclista o semplicemente ami allenarti al parco, il sole, il caldo e la sudorazione intensa sono fattori da non sottovalutare.

Non tutte le creme solari sono adatte all’attività sportiva: sudore, sfregamenti, acqua e lunghe esposizioni possono ridurre l’efficacia della protezione.

Chinesiologa, mamma, Community Manager del Team Italy ASICS FrontRunner e ideatrice del progetto "Mamma, che corsa!", Alessia ha trasformato la sua passione per lo sport in uno stile di vita.

Che tu sia un giocatore amatoriale o agonista, preparare al meglio il corpo prima del match e recuperare in modo efficace dopo, può davvero fare la differenza.

Quando pensiamo alla preparazione per un buon allenamento, spesso ci concentriamo su aspetti come l’alimentazione, il riscaldamento o la scelta dell’abbigliamento giusto.

Se hai mai sognato di vivere in sella a una bici, Dalia Muccioli ti farà venir voglia di farlo davvero. Ex ciclista professionista, vincitrice del Campionato Italiano su strada, oggi...

Allenarsi in palestra in modo efficace non significa solo sollevare pesi o fare cardio. Significa anche preparare il corpo prima dell'allenamento e favorire un recupero ottimale dopo.

La preparazione ottimale al movimento richiede più di qualche grado in più sul termometro: richiede un’attivazione specifica, profonda e mirata.

De plus en plus de personnes décident de se lancer dans des expériences telles que le Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, la Via Francigena ou d’autres sentiers naturels de longue distance.