Recupero attivo e recupero passivo: differenze e benefici Allenarsi è fondamentale per migliorare forza, resistenza e prestazioni, ma il vero progresso avviene quando il corpo ha il tempo di rigenerarsi.
Correre per raccontare: il viaggio di Ivana Di Martino nell’Infinita Bellezza del nostro Paese Ultrarunner, coach e mamma, Ivana di Martino ha trasformato la corsa in una vera dichiarazione d’amore per la vita.
L'importanza dell’idratazione in estate durante lo sport (non basta solo bere) L'estate è la stagione perfetta per l’attività fisica all'aperto, ma è anche il periodo in cui il nostro corpo è più esposto al rischio di disidratazione.
Correre al mare: come allenarsi meglio prevenendo gli infortuni Vacanze e weekend al mare sono sempre più frequenti e il popolo dei runner ne approfitta per allenarsi in un contesto diverso da quello cittadino.
Vacanze attive? Ecco i must-have da mettere in valigia se ami fare sport in viaggio L’estate è il momento ideale per ricaricare le energie… ma anche per continuare a muoversi, all’aria aperta o in palestra, magari scoprendo nuovi paesaggi.
Fotoinvecchiamento e fotoprotezione negli sportivi, ce ne parla la Dott.ssa Serena Missori In questo approfondimento la Dott.ssa Serena Missori ci guida alla scoperta del fotoinvecchiamento e delle strategie più efficaci di fotoprotezione.
Fare sport all'aperto è fantastico! Ecco i nostri consigli pratici per viverlo al meglio. Che tu sia un runner, un appassionato di trekking, un ciclista o semplicemente ami allenarti al parco, il sole, il caldo e la sudorazione intensa sono fattori da non sottovalutare.
Perché scegliere una protezione solare specifica per lo sport? Scopri ACTIVE SUN 50+ di SPORTLAB Non tutte le creme solari sono adatte all’attività sportiva: sudore, sfregamenti, acqua e lunghe esposizioni possono ridurre l’efficacia della protezione.
La vita in movimento di Alessia, mamma sportiva e voce delle donne che corrono Chinesiologa, mamma, Community Manager del Team Italy ASICS FrontRunner e ideatrice del progetto "Mamma, che corsa!", Alessia ha trasformato la sua passione per lo sport in uno stile di vita.
Tennis e cura del corpo: perché le creme SPORTLAB Milano fanno la differenza Che tu sia un giocatore amatoriale o agonista, preparare al meglio il corpo prima del match e recuperare in modo efficace dopo, può davvero fare la differenza.
Idratazione in palestra: perché bere è fondamentale per la tua performance Quando pensiamo alla preparazione per un buon allenamento, spesso ci concentriamo su aspetti come l’alimentazione, il riscaldamento o la scelta dell’abbigliamento giusto.
Dalia Muccioli si racconta: dalla maglia tricolore alle strade del mondo Se hai mai sognato di vivere in sella a una bici, Dalia Muccioli ti farà venir voglia di farlo davvero. Ex ciclista professionista, vincitrice del Campionato Italiano su strada, oggi...
