Trail Running: la disciplina che conquista sempre più sportivi Accanto all’equipaggiamento tecnico, c’è un elemento spesso sottovalutato ma fondamentale: la cura del corpo, prima, durante e dopo lo sforzo.
Rugby: la preparazione e il recupero che fanno la differenza Il rugby è uno di quegli sport che non lasciano indifferenti. Non è solo forza, impatto e resistenza: è sacrificio, spirito di squadra e una continua sfida con i propri...
Virginia Troiani: i suoi "must have" SPORTLAB per dare sempre il massimo Velocità, grinta e determinazione: sono queste le caratteristiche che descrivono Virginia Troiani, atleta della Nazionale Italiana di atletica leggera e protagonista della staffetta 4x400.
A tu per tu con Jill Cooper, la regina del fitness che ha insegnato all’Italia movimento e benessere Americana di nascita, italiana d’adozione, pioniera del fitness e volto televisivo che ha ispirato generazioni a prendersi cura di sé attraverso lo sport.
Gli essenziali di Michele Evangelisti: i prodotti che lo accompagnano in ogni trail Affrontare un trail non significa solo allenarsi duramente e curare ogni dettaglio della preparazione atletica.
Riscaldamento muscolare: perché è fondamentale e come potenziarlo La fase di riscaldamento è un momento cruciale in cui il corpo viene gradualmente portato alle condizioni ideali per affrontare lo sforzo.
Recupero attivo e recupero passivo: differenze e benefici Allenarsi è fondamentale per migliorare forza, resistenza e prestazioni, ma il vero progresso avviene quando il corpo ha il tempo di rigenerarsi.
Correre per raccontare: il viaggio di Ivana Di Martino nell’Infinita Bellezza del nostro Paese Ultrarunner, coach e mamma, Ivana di Martino ha trasformato la corsa in una vera dichiarazione d’amore per la vita.
L'importanza dell’idratazione in estate durante lo sport (non basta solo bere) L'estate è la stagione perfetta per l’attività fisica all'aperto, ma è anche il periodo in cui il nostro corpo è più esposto al rischio di disidratazione.
Correre al mare: come allenarsi meglio prevenendo gli infortuni Vacanze e weekend al mare sono sempre più frequenti e il popolo dei runner ne approfitta per allenarsi in un contesto diverso da quello cittadino.
Vacanze attive? Ecco i must-have da mettere in valigia se ami fare sport in viaggio L’estate è il momento ideale per ricaricare le energie… ma anche per continuare a muoversi, all’aria aperta o in palestra, magari scoprendo nuovi paesaggi.
Fotoinvecchiamento e fotoprotezione negli sportivi, ce ne parla la Dott.ssa Serena Missori In questo approfondimento la Dott.ssa Serena Missori ci guida alla scoperta del fotoinvecchiamento e delle strategie più efficaci di fotoprotezione.
