Il est l'un des meilleurs entraîneurs de basket-ball au niveau national et depuis 9 ans, il s'occupe avec beaucoup de passion et de dévouement de la préparation des filles de Sanga Milano, une équipe féminine qui depuis 1999 représente l'excellence du basket-ball de la capitale lombarde dont SPORTLAB Milano est partenaire technique.
Il s’agit de Raffaele « Ganga » Gennaro et nous avons eu le plaisir de l’interviewer.
D’où vient votre passion pour le sport en général et comment êtes-vous arrivé dans le monde du basket-ball ?
Ma passion pour le sport est née quand j'étais petite, dans ma famille il y a toujours eu deux factions, celle du côté de ma mère qui aime le basket et celle du côté de mon père qui aime le football.
Finalement, le basket-ball a prévalu sur tous les plans depuis mon arrivée à Milan, où j'ai immédiatement commencé à collaborer avec Sanga, du secteur Minibasket au secteur des jeunes, jusqu'à l'équipe première.
Et votre carrière professionnelle ? Comment êtes-vous devenu entraîneur sportif ?
Je me considère très chanceux dans ma carrière professionnelle, tant pour les opportunités qui m’ont été offertes que pour la manière dont je les ai accueillies.
Dès le début, j'ai pensé que ma voie serait dans le domaine du sport, en fait j'ai commencé mes études postsecondaires à l'Université des Sciences de la Moteur de Rome. Après avoir obtenu mon diplôme, je me suis consacré à quelques Masters spécifiques, de celui en Biomécanique à celui en Traumatologie du Sport. Au cours des dernières années, j'ai ajouté plusieurs cours internationaux à mes connaissances, dont un diplôme en massothérapie.
Enfin, pour devenir entraîneur sportif, j'ai complété le cursus d'études auprès de la fédération italienne de basket-ball, devenant, il y a deux ans, préparateur physique national.
Quels sont les principaux défis auxquels vous êtes confrontés dans la formation d’une équipe professionnelle de basket-ball féminin ?
Je crois que ces dernières années le rôle du préparateur physique a considérablement changé, en plus du travail classique sur le terrain et en salle de musculation, notre tâche est d'interagir avec le personnel pour moduler la charge d'entraînement de nos entraînements.
Le défi quotidien est de mettre les filles dans des conditions optimales pour pouvoir affronter au mieux les entraînements et la saison. Pouvoir rivaliser avec des athlètes qui ont également joué au niveau international est pour moi une motivation supplémentaire pour me mettre à jour et toujours faire mieux.
Quels sont vos produits SPORTLAB Milano préférés pour soigner les athlètes féminines ?
En tant que préparateur physique et massothérapeute, je suis un amoureux et un adepte de la première phase de travail, l'échauffement.
J'utilise souvent la CRÈME WARMUP après un massage sportif pré-activité pour maintenir ma température élevée.
Au lieu de cela, je combine l’utilisation de l’HUILE DE MASSAGE RÉCHAUFFANTE avec des techniques de ventouses modernes.
Nous savons qu'en plus du basket-ball, vous êtes un grand fan d'Hyrox, la nouvelle frontière du fitness qui combine la course à pied avec des entraînements fonctionnels. Parlez-nous un peu de ce en quoi consiste cette nouvelle discipline et de la façon dont vous gérez votre entraînement.
Au cours de la dernière année, je suis devenu très proche du monde de l'entraînement hybride, grâce surtout à mes amis Franca et Sal et au monde fantastique de la Hungry Hybrid Team ( www.hungryteam.it )
Après avoir vu leur compétition à Milan l'année dernière, j'ai décidé de me consacrer entièrement à cette discipline.
À partir de là, j'ai complètement changé ma vision de l'entraînement, en commençant lentement à ajouter des séances de course à pied et des circuits à mon entraînement de musculation classique.
Hyrox combine la course à pied, l'aviron, la poussée, la traction et bien plus encore, vous permettant de vous mettre au défi à chaque entraînement et à chaque compétition.
Finalement, j'ai choisi de faire de la compétition avant tout pour cela, pour progresser lentement, jour après jour, surtout dans des disciplines que jusqu'à récemment je détestais, comme la course à pied.
Utilisez-vous également les produits SPORTLAB Milano dans votre routine d'entraînement ? Si oui, quels sont vos préférés ?
Ces dernières années, SPORTLAB a toujours été un partenaire dans mon entraînement.
Depuis que j'ai commencé à me préparer pour Hyrox, mon sac a toujours eu les éléments suivants : HUILE DE MASSAGE ÉCHAUFFANT , que j'utilise avant chaque séance d'entraînement ; le SLIDER, très utile lors de longues séances de course et au-delà.
Enfin, les FEET RELAX et COOLDOWN CREAM sont des compagnons indispensables et idéaux après chaque séance d'entraînement.